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「跳動式健走」即在健走的同時,利用「彈力腳」將全身肌腱拉動關節上下自然彈跳。注意,「健走」指的是健康式的走路,應該越走越健康。而不是一般所謂的「走路」,走路可能越走越不健康,反把健康給走掉走丟囉!「姿勢」「裝備」和「心態」決定我們每個人,是否真正能長期健康地享受某種運動精髓的重要因素。讓「健跑」與「健走」這對恩愛夫妻,在您的人生旅途中,為您的健康把關,真正能夠從體內到體外相輔相成,做到增香增色發光發熱。這本著作,人生實戰小撇步,我親自陪著讀者每天「健跑」四千二百步,也就是每天玩「健跑」三十分鐘。

讓「健跑三十分鐘」自然融入生活中,有如每日三餐。定量定時,生命泉源,活氧排毒,不可或缺。來,讓我們開懷地為「健跑」歡呼。

作者簡介

焦淑梅

旅美20餘年,早期辛苦拉拔兩個兒子,兒子自立後 積極圓自己人生的夢,不但面對挑戰,也勇於尋找挑戰。成功挑戰三個國際馬拉松,並領悟運動新觀念:成功+健康+藝術。也就是運動健康,健康運動。

作品:「 DVD有聲書踢踏舞功入門30招」、「生命腳力–老媽挑戰馬拉松(附VC D)」「踢踏?? 舞人生(附VCD)」、「焦淑梅跨世紀感恩藝術歌曲唱會實況C D」、「搶救膝關節(CD+DVD有聲書)」



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健跑—健活排毒寶(DVD+MP3有聲書)

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關於除臭襪廠商snug:腳臭剋星全襪100?臭通紗,超強除臭吸汗力、透氣乾爽。結合竹炭與奈米科技的優質機能纖維,是將孟宗竹經過1000度C高溫炭化後,運用奈米技術,將竹炭粉末完全地融合於纖維之中,再配合纖維本身的特殊結構,可完全發揮竹炭本身除臭功能的特性,並產生人體所需負離子與阻絕電磁波,達到健康穿襪的舒適。

關於塑身衣廠商equmen男性塑身衣:男塑身衣的設計強調材質結合彈性纖維、尼龍和聚酯纖維,能自然收緊腰腹脂肪、提拉肩膀,更可以和緩地拉直背部,以達到調整姿勢身型。在最大極限活動中,協助支撐核心肌肉、手肘和前臂,藉由保持肌肉溫暖、提升身體機能和改善姿勢,幫助提升運動時的最佳肌能和減少受傷風險。

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